Поднимание рук вверх полезно для улучшения пищеварения, профилактики заболеваний позвоночника, укрепления мышц живота и поднятия внутренних органов. Рекомендуется поднимать руки после еды и питья, чтобы ускорить прохождение пищи и очистить кишечник.
Поднимание рук вверх полезно для улучшения пищеварения, профилактики заболеваний позвоночника, укрепления мышц живота и поднятия внутренних органов. Рекомендуется поднимать руки после еды и питья, чтобы ускорить прохождение пищи и очистить кишечник.